الوثيقة | مشاهدة الموضوع - عليك بأكل ‫10 جوزات يوميا.. لماذا؟
تغيير حجم الخط     

عليك بأكل ‫10 جوزات يوميا.. لماذا؟

مشاركة » الخميس مارس 12, 2020 9:01 am

7.jpg
 


توصلت نتائج دراسة طبية حديثة إلى أن الجوز‬ ‫يحارب الكوليسترول الضار، الذي يرفع خطر الإصابة بالأزمات القلبية‬ ‫والسكتات الدماغية.‬

‫وأوضحت الدراسة، التي أجراها علماء التغذية بجامعة ميونيخ الألمانية، أنه‬ ‫يمكن خفض الكوليسترول الضار من خلال تناول حفنة من الجوز يوميا تقدر‬ ‫بنحو 45 غراما، ما يعادل ثماني إلى عشر حبات.‬

‫كما يتميز الجوز بفوائد صحية أخرى، فهو غني بالفيتامينات مثل فيتامين بي ‫وفيتامين إي، كما أنه يزخر بالأحماض الدهنية غير المشبعة المتعددة، التي‬ ‫تعمل على تحسين مرونة الأوعية الدموية.‬
المصدر : الألمانية
العناوين الاكثر قراءة









 

العودة إلى منوعات